余裕を持ちたいなら手帳を持て

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他人に振り回されずまったりマイペースに生きるためには、余裕が必要です。今自分に余裕がないなと思う方、余裕を持ちたいと思う方は手帳を持ちましょう。余裕がないのに手帳なんて書いてる暇がないと言うかもしれませんが、それこそあなたが余裕を持てない原因です。

目次
 ・余裕がなくなる原因
 ・余裕を作るために必要なこと
 ・余裕を持ちたいなら手帳を持て
 ・余裕を作りたい人のための「ままよ手帳」

余裕がなくなる原因

余裕がない時は共通の特徴があります。それは「必要なものが足りていない」ということです。例えば、お金が足りなければヤバイってなりますよね。時間が足りなければ焦ります。自信や居場所がなければいつも不安です。

このように本来心の安定のために必要なものが不足している時、人は余裕を失くしてしまいます。余裕がなくなるとその事柄ばかりに心をとらわれて視野が狭くなります。そして更なる問題を抱えるという悪循環に陥ります…どんどん振り回される人生にドはまりしてしまいます。

他人や環境に振り回されて生きるのは辛いものです。人生の主人公は自分なのですから、自分らしくマイペースに生きたいところですね。そのためにも余裕がある人になりましょう。余裕のある人の特徴を簡単にまとめてみます。

余裕を作るために必要なことは、まず”狭くなった視野から抜け出すこと”です。余裕を失くして狭まった視野では本来見える選択肢も見えません。ようは”状況を客観視”することが必要です。

また、他人に振り回されない余裕を持つためには”自信”が必要です。自信はなにもないところには生まれませんから、実践を積み重ねて自分の力を蓄えていくしかありません。

余裕のある人になるためには、状況を客観視することと自信を作ることが大切だという話をしました。この2つを同時に叶えてくれるのが”手帳”という便利なツールです。だから、余裕を持ちたいなら手帳を持て！というわけです。

状況を客観視するためには、書き出してみるのが一番です。頭で考えられる容量はそんな多くありませんから、書き出しながら考えるのが一番いいです。

自信は実績の積み重ねで作るもの…しかし、自分が何を考えて何をしたかを見事に忘れるのが人間です！だから自分の思考と行動の軌跡を残して置ける手帳は、自信を作るにも最適なツールなのです。手帳の数だけ自信になる。

最後にもう1度言いましょう。

余裕を持ちたいなら手帳を持て！

余裕を作りたい人のための手帳を作りました！その名は「ままよ手帳」です。

私は手帳の大切さを認識しながら、継続力のなさにいつも三日坊主に終わっていました…そこで、手帳を持っている人全員で一緒に書いていく手帳を作ることをしたのです。

自分だけで書くから続けかない、なら自分だけで書かなければいい。手帳が続かなかった方はぜひお試しください。

2018年版ままよ手帳試作品が完成しました♪
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一度使ってみて感触を試していただければと思います。

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。

私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。

ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。

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